page hit counter
Dernière nouvelles

Comment entretenir sa motivation au quotidien ?

Ambition, mission, rémunération, volontarisme, détermination, autosatisfaction…autant de facteurs motivent chaque individu. Entretenir sa motivation au quotidien n’est pas une question de discipline mais d’habitude ; pour y parvenir, il faut rester focalisé sur son objectif. Si vous avez des problèmes pour rester motivés dans vos projets, si vous avez toujours plein d’idées mais dès qu’il s’agit de passer à l’action, c’est une autre paire de manches ? Alors, mettez en pratique une des clés que vous trouverez dans cet article, et combinez-les ensemble et vous aurez la motivation nécessaire pour l’ensemble de vos activités.

Rester motivé grâce à ses réalisations

Si vous voulez entretenir votre motivation au quotidien, commencez par enregistrer vos réalisations et vos progrès pour chacun de vos objectifs. Prenez un cahier ou un bloc note, créez un tableau et suivez l’évolution de vos progrès en marquant une croix en face de vos objectifs. Dans un autre tableau, mentionnez vos atouts, vos points et vos réalisations – vous devez mettre à jour régulièrement la liste. Lorsque vous avez fixé votre objectif, retenez-vous ; au début, engagez-vous seulement à 50% de ce que vous voulez faire et relevez progressivement votre niveau d’exigence. C’est crucial pour éviter la rechute. Chaque nuit, avant de dormir, consacrez quelques minutes pour visualiser votre objectif, votre réussite, votre comportement face à votre réussite. Vous pouvez également mettre votre objectif sur un support visuel que vous pourrez voir tous les jours : sur votre bureau, sur le miroir de votre salle de bain, comme fond d’écran de votre mobile…Même si vous avez nombreux objectifs à atteindre, faites-en une activité plaisante ou amusante, ainsi, l’activité sera perçue comme une récompense. voir cette vidéo de Roger Lannoy pour être motivé au quotidien et atteindre votre objectif. Ce coach et expert international en changement durable vous dévoile tous les secrets.

L’assistance d’un coach pour se motiver au quotidien

Même si l’assistance des coachs en développement personnel n’est pas gratuite, il vous aidera à garder votre motivation intacte, à faire le point et à décider des actions futures que vous devez mettre en place pour atteindre vos objectifs. Ce n’est pas tout, le coach pourra vous faire des critères pertinents, indispensable pour juger de l’avancée dans votre objectif. N’oubliez pas que l’œil extérieur reste le meilleur garant de votre succès. Ils sont nombreux sur le net, certains proposent des articles et des vidéos gratuits sur des thèmes variés, notamment sur le développement personnel, la confiance en soi, la motivation…à vous d’en tirer profit.

Afficher
Cacher